Måter å si nei til marihuana

Mange mennesker befinner seg i en situasjon der de blir tilbudt marihuana. Å si nei kan føle seg vanskelig-du vil ikke at andre skal se deg som upåvirket, fordømmende eller redd, men du har grunner til at du ikke vil bruke marihuana.

Mens marihuana har blitt legalisert i noen stater, forblir det ulovlig på føderalt nivå. 

De beste måtene å si nei til marihuana er tilfeldige, høflige svar på et tilbud, som gir en unnskyldning som ikke kan argumentere med. Her er fem topp setninger som hjelper deg å si nei til luke.

1

Jeg kjører

Dette er den ultimate unnskyldningen. Det er mange myter om marihuana rundt, inkludert at det ikke påvirker din evne til å kjøre bil og at du ikke kan komme i trøbbel med loven for å kjøre under påvirkning av marihuana, men disse er rett og slett ikke sanne.

Å kjøre under påvirkning av ethvert psykoaktivt medikament setter liv i fare, inkludert dine egne.

Dette svaret er også stor rollemodellering for andre, som også kan ønske en god grunn til å si nei til cannabis. Alle som presser deg til å bruke cannabis etter at du har gitt dette svaret, er ikke verdt å lytte til.

Er marihuana en deprimerende? 2

Nei takk, jeg har prøvd det, og jeg likte det ikke

Denne responsen er spesielt verdifull hvis du er rundt andre og er under gruppepress for å være en av mengden. Det vil avlede alle irriterende overbevisende taktikker andre røykere bruker press andre til å prøve det.

Denne unnskyldningen kan føles mest overbevisende hvis det er sant. Hvis du ikke har brukt marihuana før, kan du føle deg mer komfortabel med å bruke en annen respons.

Ikke bli fanget opp i å forklare hva det var du ikke likte. Hvis du blir spurt, si: "Jeg likte det bare ikke."Ingen kan krangle med det.

3

Jeg har sluttet å røyke

Dette er en god respons hvis du ikke vil komme over som anti-medisiner. Mange marihuana -røykere er svært kritiske til sigarettrøyking, og argumenterer for at nikotin er et mer skadelig stoff enn cannabis, og risikoen for tilbakefall til sigarettrøyking etter å ha røykt marihuana bør være åpenbar.

Alle som presser en eks-røyker for å røyke, mangler åpenbart i respekt og forståelse av skadene ved røyking og fortjener ikke selskapet ditt.

5 tegn på marihuana (ugras) avhengighet 4

Jeg vil holde et klart hode

Variasjoner på dette svaret er: "Nei takk, jeg har jobb i morgen," "Nei takk, jeg har fått en tidlig start om morgenen," "Nei takk, jeg må fullføre noen lekser senere," eller "Nei Takk, jeg vil ikke føle meg groggy.""

Dette er en utmerket måte å fortelle folk at medisiner ikke styrer livet ditt, og heller ikke vil du la dem forstyrre din daglige funksjon. Det kommuniserer at du har et liv utover det som skjer i rommet den gangen.

5

Nei takk, jeg er ikke i narkotika

Dette er en vanskelig respons for å få rett, men hvis du gjør det, kan det hjelpe deg å unngå en rekke andre irriterende tilbud om medisiner i fremtiden. Fordi du snakker om deg selv, og ikke noen andre, kan du levere meldingen uten verdidommer om narkotikabruk. Hvis noen retorterer med å spørre hvorfor du ikke er i narkotika, er den beste responsen: "Det er et personlig valg.""

Pro-legalisering folk baserer argumentet sitt på personlig valg, så de bør respektere ditt synspunkt.

Dette innebærer også at du har gode grunner til å avvise marihuana, men at de er personlige og ikke åpne for diskusjon. Hvis du mottar mer spørsmål eller press for å ta en toke, gjenta bare det du sa før, og gå bort.

Hvordan velge det beste behandlingsprogrammet for en tenåring

Helserisiko ved marihuana

Alle har sine grunner til å si nei til marihuana, som kan omfatte den alvorlige helserisikoen det utgjør. Marihuana kan ha en rekke negative helsemessige konsekvenser, inkludert:

• Pusteproblemer
• Økt hjertefrekvens
• Kvalme og oppkast
• Psykose
• Nedsatt minne
• Problemer med erkjennelse og læring

Kan marihuana forårsake psykose?

Avhengighet og avhengighet

Det er også mulig å utvikle en avhengighet og avhengighet til marihuana.

I følge National Institute on Drug Abuse (NIDA) vil omtrent 30% av mennesker som bruker marihuana utvikle en avhengighet. Denne risikoen er mye høyere for de som begynner å røyke marihuana som tenåringer.

Symptomer på avhengighet inkluderer:

• Trenger stadig større mengder av et stoff for å oppnå de samme effektene
• Oppleve abstinenssymptomer når bruken reduseres eller stoppes
• Fortsatt bruk til tross for negative konsekvenser

Behandlinger er tilgjengelige som kan hjelpe mennesker med marihuana -bruksforstyrrelse. Det er ingen FDA-godkjente medisiner for tilstanden, så behandlinger fokuserer først og fremst på psykoterapi og livsstilsendringer. 

Typer terapi som kan være effektive i behandlingen av marihuana -avhengighet inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), motivasjonsforbedringsterapi (MET) og beredskapshåndtering (CM).

Mennesker som har en marihuana -avhengighet drar også fordel av å gjøre endringer i sitt sosiale miljø. Å bruke mindre tid rundt mennesker som bruker marihuana kan hjelpe folk med å bekjempe sug og redusere gruppepresset. 

Hvis du eller en elsket en sliter med stoffbruk eller avhengighet, kan du kontakte rusmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 For informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.

For flere ressurser for mental helse, se vår nasjonale hjelpedatabase.

Er marihuana vanedannende?